【ストレッチポールで腰や体の歪みを整える。】脊椎側弯症にも効果的!自宅で出来る健康ストレッチを考えます。 : アオイ、趣味を考えます。     (ほぼコペン)
40代になると数年前とは違い、体の柔軟性がなくなってきていると感じている今日この頃。 私は現在重い荷物を運ぶ仕事をしていて、体の歪みを感じている為、ぎっくり腰やヘルニアにならないように、毎日ストレッチを欠かさずしています。 今回はストレッチ習慣について
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