10分間のスプリントが筋肉を健康に保つ秘訣らしい ロードバイクにおけるスプリント。 私のような週末ローディーにはあまり縁のない行為だったりします。 レースでスプリントかまして一気に走り切る必要もないわけで。 その為、自宅でローラー台に乗る時