地震や災害で避難所生活を余儀なくされた方へ避難所での生活の注意点やスマホの節電方法をご紹介しています。普段の生活の中でもお役に立つ情報もありますので参考にしてくださいまた避難所での女性の一人での行動も控えましょう▼　避難所で注意すること　▼エコノミークラス症候群予防　→　1日20分以上歩きましょう1日1リットルの水分摂取と減塩につとめる緑黄色野菜、果物、海藻類　→　カリウム摂取体重の増減体重の増減が2kg前後...