鮭に含まれる栄養とは?健康・美容効果や選び方についても解説 具体的にどのような栄養素が摂取できるのかは知らないという人もいるでしょう。そこで、鮭に含まれる栄養成分や期待できる効果、栄養を生かした食べ方などを紹介します。