前回のブログで、40代女性に多いダイエットの失敗原因について説明しました。 今日から、その対策について１つずつお話します。 今回は代謝の低下について。 40代に入ると、基礎代謝が低下しやすくなります。 基礎代謝とは、何もしていなくても体が消費するエネルギ