朝、目が覚めるともう寝直せないのに数時間後にはもう眠い私の睡眠時間、今たぶん５〜６時間になってると思う。すごく短いわけじゃないけど、長期間ずっとこの状態はあまりよくないんじゃないかなって思ってる。成人は７〜８時間前後が良いとされているのでたまに寝不足なら