もちろん効果に個人差はあると思うんですが、 僕はマジで５分程度目を閉じて休息を感じるだけでめちゃくちゃ目が冴えて復活するんですよね。 今はもういつ寝ても自由なのでガッツリ３０分とか昼寝したりしますが、 会社員の頃はほんとこの効力に救われてました。