トップ 未分類 ダイエット中のおやつにも！【のり塩はんぺん】 ダイエット中のおやつにも！【のり塩はんぺん】 調理時間：5分 保存期間： 調理器具：フライパン 時短 低糖質で低カロリー！ 口に入れた時にシュワっとして、ふわふわで柔らか食感。おやつやおつまみにおすすめ。 材料（作りやすい分量） はんぺん（縦横4等分） 大判2枚 サラダ油 適量（大さじ1くらい） 青のり 小さじ1 鶏がらスープの素 小さじ1/2 塩 ひとつまみ 作り方 1 サラダ油を中火で熱したらフライパンにはんぺんを並べて、両面焼き色がつくまで焼く。 2 1をボウルに移し、熱いうちに青のり、鶏がらスープの素、塩を加えてよく振って和...