「早食い」をやめて「噛む」だけでダイエットになる理由 ~ゆる食育~|滝村雅晴 ありがとう料理研究家|ビストロパパ
現代人はとにかく早食い あなたはどうですか? ぼくもついつい、あっという間に食べてしまうことがあります。 そんなことを裏付けるデータがあります。 現代人の早食い傾向に関する主な調査データ 食事時間と咀嚼回数の減少 戦前の食事では平均咀嚼回数が約1,420回、食事時間は約22分でしたが、現代では約620回、約11分と、いずれも半減しています。 ゆっくり食べる:農林水産省 www.maff.go.jp 早食いと肥満の関連性 平成21年の国民健康・栄養調査によれば、肥満(BMI25以上)の男性のうち、食べる速さを「速い」と回答した人の割合は63.
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