月曜断食を初めて１カ月の成果です。☆前回の話☆ この一カ月、とにかく断食日は水しか飲まない、ということと断食日の翌日の食事には気を付けるということ以外は割とゆるゆるだったんですが４キロの減量に成功しました。ストレスを感じない程度にやっているので続けていくの