初心者ランナーは「痛くなったら痛くなくなるまで休む」が鉄則…足首痛、鵞足炎ほか : マラソン速報
355: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/06(木) 00:22:14.18 ID:6rns0YYR 両足首の外側、くるぶしの前辺りが痛みます 検索すると幾つかある原因の1つに筋力不足があり 筋トレすると解決する場合があるとありますが 具体的にどの様なトレーニングをすると良い
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