既に太ってるけどさらに重量を増やすことでフィジカルを補う作戦！一発目に「体幹鍛えよう」の発想が来ない時点で終わってます。でもずっとサボっていた筋トレを再開し始めたので改善されたらいいな。スクワットって体幹に効果ありますか？次の記事↓ どのくらい弱いかという