Testosterone×岡琢哉の「心を壊さない生き方」を読みました。前半部では、メンタルヘルスの予防するための生活習慣、後半部ではうつ病などのメンタルが問題で起きる病気について書かれていました。本部記事では、本書の概要と前半部の内容についてまとめていきます。 【