今回も前回に続いて首のストレッチを紹介させていただきます。 肩こりのひどい方の張りやすい肩甲挙筋（けんこうきょきん）という筋肉を中心に、首から肩・肩甲骨周辺がストレッチできます。 伸ばしていて「心地いい～」と感じられるぐらいに無理のない程度でおこなってみてください。