梅雨入りして数週間。何日か雨も降らずに過ごしやすい日々が続いたかと思ったら大雨が降ったり…。最近の梅雨は亜熱帯型？なんでしょうか。 さて、前々回からご案内してきた全身の引き締めエクササイズ、 今回はカラダの表面に近い外側の筋肉のメニューもプラスしてご案内します