ストレッチ効果を高めるコツは呼吸とインターバル　血管を若返らせる「血管ストレッチ」を詳しく解説 2022年2月3日 健康高齢化社会 ツイート 「最近、体が硬くなってきた」。そんな自覚を持ったなら、血管も同様に硬くなっている可能性がある。立命館大学 スポーツ健康科学部の家光素行教授は、体が硬い人ほど血管の柔軟性も低く、動脈硬化による心疾患のリスクが高いことを突き止めた。一方、ストレッチをすることにより、筋肉だけでなく血管の柔軟性も高めることができることを示した。 動脈硬化と血流、そして効果的なストレッチの方法について詳しくお伝えしていく。 〈この記事のポイント〉 ● 加齢とともに誰でも血管は「老...