前回の記事で私がイライラやもやもやを感じた時にやっている事を一部お見せしました 自分が何に対してイライラしたのかもやもやしたのかをまず書き出してみるこれをやってみるだけでも頭が整理されてスッキリするよ～という事でした更にこれらの書き出した項目は色んな使い方