新型コロナウィルスで外出もままならない状況。 家で過ごす時間も多くなっているのではないでしょうか。 人と話す時間も減り、体を動かすことも少なくなっているのかもしれません。 少しナーバスになっている人が増えている、という話も聞きます。 そこで、注目されているのが「マインドフルネス」です。 マインドフルネスの火付け役とは？ マインドフルネスって知っていますか？ マスコミなどでも多く取り入れられ、身近になってきました。 もともと、マインドフルネスはアメリカで火が付いた瞑想方法です。 2014年1月、アメリカで有名なタイム誌で『The Mindful Rev