トップ メインおかず ひき肉 レンチン6分！ご飯のお供に【カレー風味そぼろ】 レンチン6分！ご飯のお供に【カレー風味そぼろ】 調理時間：7分 保存期間：冷蔵5日、冷凍3週間 調理器具：電子レンジ レンジだけで作る 時短 作りおき 卵との相性が良いので、 炒り卵を作って2色のそぼろ丼にしたり、半熟の目玉焼きを乗せたり。アレンジ色々！ 材料（作りやすい分量） 豚ひき肉…300g 300g 麺つゆ（3倍濃縮）、酒 各大さじ1 カレー粉、顆粒コンソメ 各小さじ1 砂糖 小さじ1/2 生姜、にんにく 各1cm 作り方 1 レンジ対応の耐熱容器に全てを入れてよく混ぜ、 ふんわりラップをかけてレンジ（600...