胃が悪くなってから油物を一切受け付けなくなりました。サラダチキンとか鶏ハムはギリギリ食べられるのですが買うとまあまあお値段するので、手作りすることにしました。同じ味だと飽きてしまうので、今日はいろんな味を作ります。鶏ハム材料鶏胸肉　1個あたり1ポンド(450グ