瞑想ほどダイナミックで劇的で動的なものはない、しかも静寂である 瞑想に対する誤解 瞑想とは静謐なもの、という誤解があるかもしれません。 しかし、決して静謐なもので終わるのではなく、実はとてもダイナミックなものです。 瞑想もマインドフルネスも坐禅もヨガもそうです。 深い瞑想状態に入るほど、あり得ない2つの体感ができてしまうのです。 ダイナミックの中の静謐 静謐の中のダイナミックさ この相反する2つの要素が、脳の中でグルグルと渦巻いている状態こそが、本当の瞑想です。 超瞑想状態とは これは実際に体感した人ならわかることですが、脳が最も動いている瞬間こそが 超瞑