最近、鍛錬を色々と変化させてお試し中です。二つほど、切っ掛けがあったので。 YouTubeのチャンネルと、四股の本ですね。これにより、鍛錬の日を週に３日に設定。毎日やるといいけど、仕事と勉強もあるし、疲れますからね・・・。四股は、毎日１００〜５００回。仕事帰りに