こんにちは顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの延村 八重ですblogをご覧下さりありがとうございます動く前の準備をいい加減に行うとエクササイズ自体もいい加減になる私自身が沢山教えていただいたことです『集中』でも書いた通りエクササイズが正確に行われることは、