つらい時、寂しい時、泣きたい時は泣けばいいのです。気持ちをリラックスさせる効果が期待できます。なかなか泣けない時、無性に泣きたくなった時、一人で泣きたい時、大きい声で泣いてしまいたい時におすすめの涙活（るいかつ）方法をご紹介します。