こういうことを公表してもいつも途中で挫折していました。どうも、こっさんです。とにかくイライラしたくない！なので空腹期間が長すぎたり、食べたいものが食べられなかったりするのはツライ！そこで少し前に知ったダイエット法「オートファジーダイエット」睡眠時間も入れ