忙しい毎日だけれど、より心豊かに暮らしたい。そのために早起きをしたり、スケジュール管理をしたり、家事を合理化したりと努力もしている。でもなぜか、時間をやりくりした分だけやることが増えて自分の時間がますますとれない。理想の自分時間の確保とはかけ離れていく……このジレンマ、何とかしたい！ 私たちが陥りがちなこんな悩みを解決してくれるのが「Me Time」という考え方。提唱する池田千恵さんに、”池田流method”を四つのポイントにしぼって、解説していただきました。