メカジキの竜田揚げ メカジキは軟らかくて脂ものっていて 煮ても焼いても揚げてもおいしい切り身魚です。 写真の一人分で、切り身1枚半くらいです。 お約束の「指3本分」は越えちゃってるので💦 ほかのお食事でタンパク質を調整！！ 2〜3人分（切り身4枚） 減塩しょうゆ・酒