食べたいものを我慢しても運動をしても痩せられない。その上、ダイエットのせいで活力を失ったり、健康を損ねてしまうことも……。なぜ多くの人がダイエットに失敗するのか、医学的アプローチから検証すると、納得の理由が見えてきました。クリニックでダイエット指導を行う医師が、「自己流ダイエット」が失敗する4つの理由を解説します。