材料（4人分）・ささみ　400g・塩、胡椒　各少々・タイム、オレガノ、バジル　各少々（どれか1つでもあれば）・粉チーズ　大さじ2・薄力粉　大さじ1強・卵　2個・オリーブオイル　大さじ2くらい