40代以降からは、歯や歯茎、口臭など口腔内の悩みや、疲れ目や手元が見えづらいなどの、目のトラブルが増加しがち。一生自分の歯と目を大事に使うための、簡単なセルフケアを紹介します。 家事や仕事から離れ、…