秋になると一部の地域だけに出回る菱の実。昔は国内のあらゆるところで食べられていました。美味しく体に良いことから、今でも季節の食べ物として親しまれています。そこで今回は菱の実の効能や美味しい食べ方について紹介します。 目次 菱の実とは 菱の実の効果・効能 菱の実の食べ方 菱の実とは