わたしは骨密度が低いです。 毎日、お風呂に入る前に骨量を測定しています。 こちらは「引出しに入るコンパクトな体重計」 すすんで煮干しを食べるようにしています。 魚は、「骨ごと」食べないとカルシウム摂取の意味がないそうです。 い