水300~500mlに付属のスプーン4杯(約28g)を溶かしてお召し上がりください。※水に溶かした後は速やかにお飲みください。※溶かす水の量は、お好みに応じて調整してください※プロテインシェイカー(別売り)を使用すると溶けやすく手軽にプロテインを摂取できます。(量が多いと思われる方に)水300~500mlに付属のスプーン3杯(約21g)を溶かす。※糖質やミネラルを同時に摂取する目的で、スポーツドリンクに溶かしてお飲みいただくのもおススメです。※プロテインの摂取には個人差があります。初めての方や量が多いと思われる方は、少量ずつご試飲ください。