夏までに理想のカラダを手に入れる 第5回 筋肉を落とさず脂肪を減らすために知っておきたい食事の基本:アエラスタイルマガジン
アエラスタイルマガジンの編集部員、藤森氏。日々の忙しさにかまけた運動不足や独身ならではの乱れた食生活から、齡35の体はたるみっぱなし。このままではお気に入りの服も着こなせなくなるかも……。ということで、「今年こそは夏服が似合うカラダになる」との決意から始まったこの連載。ワークアウトスタジオ『GRIT NATION(グリット ネーション)』に通い、運動習慣も身についてきた。前回のトレーニング時に代表の林氏から、「本気で脂肪を減らすなら、運動だけでなく食事に気をつけることも重要です」とアドバイスがあった。忙しいときはファストフードでさっと済ませるなど、食事にはあまり気を使っていなかった藤森氏は、「...
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