ぐち日記を書く! : アラサーの女が引き寄せの法則を使って人生変えてみる
愚痴日記を書く時間がない、めんどくさいという人は感情を認めて感じてあげるだけでもいいと思います。例えば誰かに嫌なことを言われた時に、嫌な気持ちを我慢して感情を抑え込もうとするのではなく「さっきの嫌だった!」「怒ってる!」と頭の中で感情を意識してください胸
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