動画と連動！ おうちヨガで、すっきりしよう この記事の公開期間は終了いたしました（4/26）。現在はこちらの記事（Part4  心と食の習慣）を公開中です！ 外出自粛で不安な日々が続いて、ちょっとリフレッシュしたいけど何しよう…。そんなみなさん、おうちヨガはどうですか？ 深い呼吸とともに行うヨガは、自律神経を整え、運動不足解消の効果があります。外出できずにふさぎがちな気分でも、ヨガをするとカラダがすっきりし、前向きな気持ちが戻ってくるでしょう。 日本一のヨガYoutuberであるB-lifeさん著　『自律神経みるみる整う魔法のヨガ』を読んで、少しでも明るい気持ちで日々を過