おはようございます。40代後半ともなると、知力・体力の衰えを日々感じます。健康診断の結果でも目の前に酷い現実を数字で突きつけられたし、本格的に運動を始めないと老後がヤバいと実感し運動を始める決意をしました。"手軽にウォーキングを始めるか" と思いましたが、薄ら