わかめとゴーヤの常備菜 : 井上かなえオフィシャルブログ 母さんのれしぴぃ置き場 Powered by ライブドアブログ
材料（作りやすい分量）・ゴーヤ 1本・乾燥カットわかめ 1／2カップ強・ツナ缶 1缶・ごま油 大さじ1・酒、醤油 各大さじ2ずつ
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