「痩せたいのに夜ポテチを食べてしまう」そんな自分に少しだけ違和感を感じた夜。帰宅後に食欲が強くなる理由や、意志に頼らない小さな習慣の整え方について、日常の出来事から見えてきた気づきを綴ります。共感しながら読める暮らしのエッセイ。