こんばんわ！前回の話↓12週間で天才脳になる方法に書かれている“天才脳になるために必要な要素“　『1日の中で動く時間を増やし運動習慣を取り入れる。』　『何かを学び挑戦し脳を刺激し続ける』　『夜間常に安らかな睡眠を取れるように努める』　『体に栄養を与える新しい