ダイエットの話します。あんまり参考にならないかもしれないんですけど、ながら運動でコツコツやる・自分が楽しいと思える方法を選ぶのが良いかなぁと思います。食事もストレスにならない程度に、ゴテゴテからあげをサラダチキンにしてみるとか、良い油を使ってみるとか、ジ