前回の話⬇️ タブレットペンを握る姿勢が一番キツく痛みで全く集中できずです😭運動は充分足りているので血流とかではなさそうです・・このまま本当の五十肩を迎えるのでしょうか・・😭どなたかおすすめのストレッチあれば教えてください🙇‍♂️三〇代最後の年に五十肩にな