今日はこの写真から↓週末のランチや仕事のない平日の一人ランチではうどんやパスタなどの麺類が多い我が家。あるサイトによればうどん１玉は242kcal、パスタは茹で上がり250gの１人前で373kcal。これに油や具材が加わればさらに高くなるカロリーですが、写真の麺は実は小麦